na odchudzanie

Witam Żeby organizm przestawić na odchudzanie to należy zmniejszyć liczbę kalorii tak ? Jeżeli normalnie mój organizm potrzebuje 2000kcal,to mam przyswajać max 1700-1800kcal ?? Chodzi mi oto żeby organizm zaczął spalać tkanke tłuszczową

Mam nadwagę 187cm waga około 100kg chodzę razy ba silownie potrzrbuje jeszcze porady suplementów na odchudzanie

Czy kobieta aktywna fizycznie 60+ może stosować białko na odchudzanie?

dieta dla pary na odchudzanie , i chcemy zacząć biegać

Witam. Co pan poleca na odchudzanie jakie suplementy ?

Witam. Zacząłem chodzić na siłownię i wykonuje plan ćwiczeń na odchudzanie, który dostałem tutaj na forum. Lecz czułem niedosyt gdyż nie było nic na brzuch, wiec spróbowałem robić planka i robić brzuszki, ale niestety próby kończą się bólem w kręgosłupie w odcinku lędźwi. Ten ból występuje JEDYNIE przy wykonywaniu ćwiczeń z "wolnym obciążeniem" [...]

[...] Większość osób myśli, że trening tlenowy to nie tyle dobry - co najlepszy sposób na odchudzanie! Z reszta przecież trening kardio jest zalecany przez specjalistów,trenerów a głownie zawodowców . Kardio to czasami przyzwyczajenie, czy ‘oczywista [...]

[...] i chociaż ten process powoduje większe uczulenia na insulinę to dzieje się to kosztem powiększania zbiornika. Norman Swan: To dlaczego ludzie wciąż poszukują lekarstwa na odchudzanie, skoro wystarczy obniżyć im poziom insuliny, a technologia w tej sprawie jest znana? Robert Lustig: Niestety, nie jest to takie proste a tak naprawdę jest to [...]

[...] ma zatrzymane miesiączki. Występuje to we wczesnym okresie, nawet zanim nastąpił znaczny spadek masy ciała. Nadmierny wysiłek: uprawianie ćwiczeń fizycznych jako sposób na odchudzanie. Kobiety takie ćwiczą do skrajnego wyczerpania nawet w stanie przetrenowania lub mimo obrażeń. Depresja: poza samą depresją zawodniczki wykazują niską samoocenę, [...]

[...] mięśnie ale pamiętaj o zwiększeniu w diecie ilości warzyw i owoców, ponieważ większe ilości białka zakwaszają organizm. Czyli polecam te dwa suplementy – zielona kawa na odchudzanie i BCAA na masę. Pamiętaj jednak że suplementy tylko mają za zadanie wspomóc a nie są podstawą diety. Suple to zaledwie 10%, 90% efektu zależy od Ciebie. [...]

[...] czynników. Pamiętajmy, że otyłość jest efektem zaburzeń w wydzielaniu różnych determinujących apetyt substancji wewnątrzustrojowych. W przypadku ludzi bardzo otyłych odchudzanie jest już bardziej skomplikowane. Czy zawsze powinno odbywać się pod kontrolą lekarza? Każdy, kto ma kilkanaście kilogramów za dużo i z powodu towarzyszących [...]

[...] rzuca się w ten wir - przepisów z alg morskich, otrębów owsianych i 3 godzinnego treningu klatki piersiowej . Do tego dorzuci ECA - to podobno jakiś rewelacyjny preparat na odchudzanie - przeczytał to gdzieś na internecie .Pierwsze 2 dwa dni super . Potem jednak nachodzą go zawroty głowy, odruchy wymiotne, no i te totalne rozwolnienie . Odrobinę [...]

[...] "Ogólne informacje na temat ECA. ECA (skrót od ephedrin e, caffeine, aspirine) znane też pod nazwą "termogeniki" jest to najbardziej skuteczny zestaw środków wspomagających odchudzanie. Oprócz niezrównanej skutecznościjest on całkowicie nieszkodliwy dla osób zdrowych i przestrzegających zasad właściwego użycia. Jego skuteczne działanie [...]

[...] 2005) SAUNA - PRZYJEMNY RELAKS CZY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE? Zapewnekazdy z was zadawal sobie liczne pytania, dotyczace zabiegów w saunie. Czy jest to złoty srodek na odchudzanie, jak wlasciwie z niej korzystac, a kiedy jest to niewskazane? To bardzo słuszne pytania, biorąc pod uwagę wiele opracowań pojawiających się w róznych magazynach. [...]

[...] składniki jeśli chodzi o pracę umysłową: l-tyrozyna (100mg), cholina (100mg), kofeina, kwas. glutaminowy, wyciąg z nasion win., 5-HTP.Jest "środkiem na odchudzanie"; skuteczność odchudzania jest nikła, Apptrim zawiera jednak cenne składniki dla naszego mózgu (może producentowi się pomyliło zastosowanie środka?) Memory [...]

[...] Salbutamol Somka: Somanotropina (hormon wzrostu) Superka, Supra: Superanabolon Susta: Sustanon 250, Sustenon 250 Teść, test: Testosteron Therma: Thermal Pro (preparat na odchudzanie: Efedryna+kofeina) Tren- Trenbolone Tussi: Tussipect - syrop lub tabletki zawierające efedrynę Wino, Winko: Winstrol Depot (Stanazolol) Mala klasyfikacja SAA: [...]

[...] cały ten biznes związany z propagowaniem różnych diet i kontrolowaniem wagi ciała stałby się największym przemysłem na świecie. Amerykanie wydają 33 mld dolarów rocznie na odchudzanie. Nasz naród jest, mówiąc bez orgódek społeczenstwem grubasów. Choroby związane z otyłością są podstawowymi przyczynami śmierci. Ponadto profilaktyka chorób [...]

[...] cały ten biznes związany z propagowaniem różnych diet i kontrolowaniem wagi ciała stałby się największym przemysłem na świecie. Amerykanie wydają 33 mld dolarów rocznie na odchudzanie. Nasz naród jest, mówiąc bez orgódek społeczenstwem grubasów. Choroby związane z otyłością są podstawowymi przyczynami śmierci. Ponadto profilaktyka chorób [...]

[...] cały ten biznes związany z propagowaniem różnych diet i kontrolowaniem wagi ciała stałby się największym przemysłem na świecie. Amerykanie wydają 33 mld dolarów rocznie na odchudzanie. Nasz naród jest, mówiąc bez orgódek społeczenstwem grubasów. Choroby związane z otyłością są podstawowymi przyczynami śmierci. Ponadto profilaktyka chorób [...]

Jestem tu nowa, witam wszystkich. Wpisując się w wątek mam pytanie. Obecnie zaczynam odchudzanie świadome i mądre - zamierzam się wymierzyć i jeszcze Was poradzić :) W związku z tym, że ważę ok 80 kg przy 173 cm wzrostu moim celem długofalowym jest utrata jakichś 15 kilogramów, więc jest to sporo. Mam 21 lat, ale niestety za sobą wiele głupich [...]